私たちは、現代の多様でめまぐるしく変化する価値観の中で、常にストレスを受けています。ストレスは、高血圧、肩こり、頭痛など、身体への悪影響はもちろん、心の健康まで脅かします。
心の余裕をなくし、不安や怒りなどのマイナス感情を抱かせ、問題を理性的に考えることができなくなり、さらにストレスが増大するという悪循環に陥るということもしばしばです。
「笑い」は、そのマイナス感情を上手に制御し、心に余裕を与えてくれます。その上「笑う」ことで免疫細胞の活性化を促し、体の健康に役立つと言われています。
心と体の健康を考える上で「笑い」は、とても大切なテーマです。
●この１〜２ヶ月の生活の中で声を出して笑うような「楽しく面白い時間」は持てましたか？
a.はい b.いいえ
●その「楽しく面白い時間」はどのくらいの頻度で持てましたか？
a.ほぼ毎日 b.週３〜４回程度
c.週１〜２回 d.月１〜２回
もちろん、aが理想的ですが、bぐらいは確保したいですね。
皆さん大いに笑って少しでもストレスを解消してください。
院長 田中修一